Desde hace tiempo vengo haciéndome estos famosos batidos, smoothies o zumos (como los queráis llamar), la verdad que me sientan de maravilla y he pensando en hacer un recopilatorio de los que más me gustan...aunque pocas veces repito y voy haciéndolos según tengo ingredientes en casa. Podéis combinarlos de mil maneras.
Espero que os animéis a incorporarlos a vuestra alimentación y os sirva de ayuda. Si queréis ver más batidos de estos, los suelo publicar por mi cuenta de Instagram :)
BATIDO QUEMAGRASA
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
BATIDO PARA PERDER PESO
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
2 ramas de apio.
2 rodajas de piña al natural o 4 de piña en su jugo (lata pequeña).
Zumo de 1/2 limón.
2 ct. de miel.
1/2 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos las ramas de apio. Introducimos en la batidora.
Cortamos las rodajas de piña y también a la batidora.
Llevamos los demás ingredientes también y batimos hasta que veamos que están todo bien deshecho y unido. Si os gusta más suelto debéis echarle más agua.
ZUMO "CHUTE DE VITAMINAS"
BATIDO "DETOX"
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
1 rama de apio.
1 manzana roja.
1 ct. de jengibre.
1 ct. canela.
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos las ramas de apio. Introducimos en la batidora.
Lavamos y cortamos la manzana (no pelamos) y metemos en la batidora.
Añadimos el vaso de agua y las especias y batimos hasta conseguir una textura homogénea.
BATIDO VERDE
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
3 puñados de espinacas.
1/4 de limón.
1 manzana verde.
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
BATIDO para "ELIMINACIÓN DE LÍQUIDOS"
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
1 rama de apio.
2 zanahorias.
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos las ramas de apio. Introducimos en la batidora.
Lavamos, pelamos y cortamos las zanahorias y metemos en la batidora.
Añadimos el vaso de agua y batimos hasta conseguir una textura homogénea.
ZUMO PARA DESINTOXICAR:
Espero que os animéis a incorporarlos a vuestra alimentación y os sirva de ayuda. Si queréis ver más batidos de estos, los suelo publicar por mi cuenta de Instagram :)
BATIDO QUEMAGRASA
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
2 rodajas de piña al natural o 4 en su jugo.
1 naranja.
1 rodaja fina de jengibre.
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Pelamos las frutas y cortamos en gajos grandes.
Metemos todos los ingredientes (menos el agua) en la batidora hasta que se deshaga.
Si lo queremos más suelto le echamos el agua y batimos y si lo queremos espeso así sin el agua.
BATIDO PARA PERDER PESO
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
2 ramas de apio.
2 rodajas de piña al natural o 4 de piña en su jugo (lata pequeña).
Zumo de 1/2 limón.
2 ct. de miel.
1/2 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos las ramas de apio. Introducimos en la batidora.
Cortamos las rodajas de piña y también a la batidora.
Llevamos los demás ingredientes también y batimos hasta que veamos que están todo bien deshecho y unido. Si os gusta más suelto debéis echarle más agua.
ZUMO "CHUTE DE VITAMINAS"
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
1 rama de apio.
2 zanahorias.
1 manzana roja.
2 rodajas de piña al natural o 4 rodajas de piña en su jugo (lata pequeña)
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos las ramas de apio. Introducimos en la licuadora.
Cortamos las rodajas de piña y también a la licuadora.
La manzana va entera, pero la cortaremos en trozos para que la licuadora la pueda triturar mejor.
Pelamos y cortamos en trozos la zanahoria.
Licuamos todos los ingredientes y ¡a disfrutar!
BATIDO "DETOX"
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
1 rama de apio.
1 manzana roja.
1 ct. de jengibre.
1 ct. canela.
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos la manzana (no pelamos) y metemos en la batidora.
Añadimos el vaso de agua y las especias y batimos hasta conseguir una textura homogénea.
BATIDO VERDE
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
3 puñados de espinacas.
1/4 de limón.
1 manzana verde.
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos el limón y la manzana (no pelamos). Lavamos las espinacas. Todo a la batidora.
Añadimos el vaso de agua y batimos hasta conseguir una textura homogénea.
BATIDO para "ELIMINACIÓN DE LÍQUIDOS"
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
1 rama de apio.
2 zanahorias.
1 vaso de agua.
PREPARACIÓN:
Lavamos, pelamos y cortamos las zanahorias y metemos en la batidora.
Añadimos el vaso de agua y batimos hasta conseguir una textura homogénea.
ZUMO PARA DESINTOXICAR:
INGREDIENTES (Para 1 vaso grande):
1 rama de apio.
1 manzana verde.
1/2 ct. de semillas de lino.
200 ml de leche desnatada.
PREPARACIÓN:
Elena.
1 rama de apio.
1 manzana verde.
1/2 ct. de semillas de lino.
200 ml de leche desnatada.
PREPARACIÓN:
Lavamos y cortamos las ramas de apio. Introducimos en la licuadora.
Lavamos y cortamos la manzana (no pelamos) y metemos en la licuadora.
Añadimos el vaso de leche y licuamos hasta conseguir una textura homogénea.
Servimos en el vaso y echamos las semillas de lino.
Elena.
Me encantan todos, vaya selección has preparado, me gjstan todos y todos sanisimos, yo por comodidad zumo de naranja natural y listo, aunque reconozco que estos son ideales, alguno tengo preparado y me rechiflan, babeando me voy de tu cocina guapa...Bess
ResponderEliminarme encantan algunos¡¡ otros me lo tendria que pensar para tomar,jaja
ResponderEliminarme voy a apuntar unos cuantos.
besos crisylaura
Jajajajaja hay mezclas que también me daban miedo pero os aseguro que están buenísimas 😉 Besos
EliminarQue bien viene para el tiempo primaveral que tenemos besitos
ResponderEliminarNo me ves pero llevo un rato haciendote la ola vaya pedazo seleccion de batidos que traes ,imposible resistirse a ninguno,me encantan todos.
ResponderEliminarBicos mil wapa.