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domingo, 18 de octubre de 2015

COMPOTA DE MANZANA CON YOGUR DESNATADO Y AVELLANAS

Una idea de merendar sano y limpiar después de un fin de semana lleno de acontecimientos jeje.

Esta rápida merienda o desayuno lo encontré en el blog 2 Mandarinas en mi cocina. Un espacio lleno de estupendas recetas que os sorprenderán y os serán de gran ayuda.




INGREDIENTES:

  • 1 manzana.
  • 50 ml. de agua.
  • 1 ct. de zumo de limón.
  • Canela en polvo (al gusto)
  • 1 yogur desnatado edulcorado.
  • 5 avellanas tostadas y sin sal.

PREPARACIÓN:

Pelamos y cortamos la manzana de daditos y lo colocamos en el papillote (estuche de vapor) junto al agua y al zumo de limón. Espolvoreamos la canela. Mezclamos bien y metemos al microondas 4 minutos.

Con la ayuda de un tenedor pisamos la manzana hasta optener una especie de puré.

Montamos el vaso:

1. Compota.
2 Yogur desnatado.
3. Compota.
4. Yogur desnatado.
Así con todas las capas que queramos y al final arriba del todo, partimos 5 avellanas y espolvoreamos por encima.

Elena.

7 comentarios:

  1. Es una receta sencilla y muy rica, además al hacer la compota en el microondas no se tarda nada.
    besos,

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  2. Un postre buenísimo, sano y ligero con mucho sabor. Me gusta.
    Un beso.

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  3. Yo lo hago a menudo , sobre todo en esta época cuando tengo excedente de manzanas.
    Es un postre saludable y delicioso para cualquier momento. Besinos guapa y feliz semana.

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  4. Que postre más rico!! Me encanta, nosotras esta temporada estamos haciendo compota en cantidad y la congelamos para tenerla todo el año .
    Besos crisylaura.

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  5. Se ve un postre bueno y bonito y debe saber muy bien, además de que no es nada complicado de hacer. Me ha gustado la idea. Besitos Elena.

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  6. Elena por favor, llename ese vasito bien, porque hija de mi alma esto me gusta a rabiar, que delicia, me lo apunto para probarlo, te ha quedado maravilloso uuufff....bess

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  7. Mi querida Elena, solo con la presentacion que le has puesto apetece tomarlo ya mismo, ese lindo mantelito y ese vaso de cristal , es de lo mas llamativo me ha encantado. Mil besicos cielo

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Me hace muy feliz que dediquéis unos minutos. De esta manera, cada día crezco en este mundo con más ilusión. :)

Por falta de tiempo no participo en premios, memes, ni cadenas, pero muchas gracias por pensar en mí.